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能让你延长寿命的蔬菜水果，一定要多吃，抓紧收藏
能让你增加寿命的蔬菜、水果、零食......抓紧收藏！☞ 第一补：山药☜山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。
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晚上常吃这9样东西，精气足，身体好！一定要看
据统计：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因为饮食不当引起的，所以一定要注意，不要让疏忽大意成为遗憾。医学验证：晚饭常吃以下9种食物...
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老了不想骨质疏松？两种食物现在趁早吃，钙量充足，骨骼会更健康
钙是一种常见的金属元素，也是骨骼最主要的成分，对人体十分重要，钙在人体中存在的形式主要是骨骼和牙齿，我们都知道牙齿的钙是最难补的...
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要想长寿，一定要泻肝火：5大妙方能泻火疏肝！
在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常常说这个人“肝火太盛”，如果你注意观察，一个人一旦发怒，那真是“脸红脖子粗”，这是因为“肝...
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人老了，健康不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则！
常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健...
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入秋后，养生“三巨头”要多吃！滋阴润燥，增强体质，秋冬疾病绕着走
这秋夏交替的季节，很多地方秋老虎依然气势汹汹，只有早晚的时候会感到一丝丝凉意。 空气逐渐变干燥，如果不注意饮水...
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