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【养心素食说】煮粥、炖汤时记得放把它，80岁还大脑灵活、不痴呆！
上了年纪，我们的脑子会变慢，这时候最怕老年痴呆，不仅生活质量不能保证，还怕连累子女，只要每天一把它降压安神防痴呆！
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【养心素食说】不管有钱没钱，这菜多吃！铁含量是猪肝7倍，隔三差五吃，排毒杀菌增免疫！
说到木耳，大家都很熟悉。看看它“素中之荤”等美誉，也足以见得大家对它的喜爱和推崇。
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【养心素食说】秋葵被称为疾病克星！8种最佳吃法还不快学！
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
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【养心素食说】建议老年人：没事尽量多吃点这几样食物，腿脚有劲，营养健康！
针对老年人，在生理需求和功能已经与年轻时大不相同的状态下，应该什么东西呢？适量地吃以下这些‘健康零食’，对身体有大大的好处哟！
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肝不好的人，平时尽量敞开吃四物，养肝排毒，肝脏会越来越健康！
肝脏是人体非常重要的一个器官，但一般肝脏出现小问题的时候人们都感受不到。那么，肝不好的人，平时尽量敞开吃4物，养肝排毒、肝脏越来...
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长期素食不当真的会缺营养！有以下9种变化，吃这9类补回来！
别看你三餐不落，吃得不少，体内可能还缺乏必需营养素，从而带来各种健康问题。特别是素食朋友，必须要认识到，单一菜谱容易造成营养不良...
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它是秋季小人参，李时珍称它“菜蔬之王”，这样吃， 护心通血管，效果太好~
点击"养心素食说"关注我们胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于它对人体具有多方面的保健作用，李时珍称其为“菜蔬之王”。据...
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