在中大，怎么谈恋爱？

这门课何以如此火爆？在李士成老师看来，“恋爱”不仅是人类的本能，更是自我实现的重要途径。通过这门课程，学生们可以学会如何在亲密关系中更好地理解自我和他人的需求，促进自我成长。

在课堂上，李老师用生动的案例和深入浅出的理论介绍，带领学生们一步步转译人际交往中的情感密码。从“爱是什么”到“如何去爱”，他不仅传授了理论知识，更注重引导学生们在实践中探索和体验。

李老师关注到同学们非常害怕“失去自我”，他肯定了同学们的感受，也指出“谈恋爱”确实是勇敢者的冒险！

事实上，不论与他人建立何种类型的深度链接，都意味着主体需要让渡一部分“自我”，但我们不必因此担忧会在恋爱中“失去自我”。

在行动前，人会本能地评估收获能否大于付出，而李老师强调，亲密关系最有趣的地方，恰恰在于谁也无法单方面控制关系的走向，无法在一开始便预判得失，为此感到焦虑与恐惧非常正常！

如果在试图开启一段亲密关系前，因害怕失去自我或受到伤害而倍感恐惧，心理学认为这或许正是由于我们强烈地渴望这段关系，渴望与对方一同踏入这场冒险——毕竟，如果不好奇大海的风景，人根本就不会抵达浪潮汹涌的海边！

相爱注定是一场精彩的冒险，需要双方在互动中都去探索并平衡各自的需求，而非将自己置于关系的被动方，老师鼓励大家勇敢且纯粹地享受付出爱的过程。

当然，如果此刻的你并未准备好进入亲密关系，更愿意以别样的方式来与世界建立链接，也完全没问题！毕竟，无论与人相爱还是自洽地独身，都是追求幸福与自我实现的路径。

如果这门课结束后只大家只吸收了一个知识点，李老师希望是“非暴力沟通原则”。通过观察、感受、需求和行动四个步骤，同学们可以运用这一原则在恋爱等人际关系中有效地完成情感表达。

值得一提的是，李老师特别强调，非暴力沟通不仅适用于此，更是与自己对话的良方。屏幕前的你是否也经历过这样的恶性循环呢——需要完成的事情越集中、任务量越大，便越难以开始着手拆解并完成它们，极限地压着ddl（deadline）肝完后，长舒一口气决定痛改前非，但新一轮任务周期来临时，依旧无法合理规划，又会受困于焦躁。

其实啊，我们需要在为任务感到不安之始尝试对自己使用非暴力沟通原则，便可以从焦躁的困扰中挣脱出来。

总是陷入拖延，或许并不只受困于“完美主义”，快去试试用非暴力沟通法则来强化自己的行动力吧！

此外，李老师还与同学们探讨了虚拟“亲密关系”的话题。虚拟恋人往往依据需求而被精准建构，在年轻人中相当受欢迎。但李老师也指出，虚拟恋人虽然可以实现爱情三元中的“亲密”，却无法替代真实恋爱中的激情和承诺。也应该注意到，正是由于这重建构，虚拟恋人或许更像是自我的别样呈现。而与人相爱的过程则更加真实可感，现实恋情中，个体不再只关心“我”，“我们”这一概念会为思维方式带来深刻影响，也能帮助双方共同成长，我们在相爱与别离中“看见”对方，也通过叩击外界的回音里加深了对自我的认知。

看到这里，是不是意犹未尽呢~

这次，我们一并奉上与李老师对话的全部内容

快点击收听《声动中大》完整版

一起谈谈“恋爱”这门学问吧！

▼Wǒmen，在中大！

▼“我希望，每一位女性都能成长为参天大树”

▼这是一条邀请所有中大人共同完成的推送

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来源：中山大学党委宣传部

统筹：李昕阳

文案：张静怡 李昕阳

音频节目统筹：张妍 张静怡

音频后期：刘嘉翔 张静怡

排版：彭日骏

制图：彭日骏

一读：余婷

初审：李昕阳

审核：陈融融

审定发布：黄艳